〈材料〉　4人分
米 　2合
塩鮭　 1切れ
わかめ（戻したもの）　 50g
いりごま 　大さじ1
【A】
みりん 　小さじ1
しょうゆ 　小さじ1
塩 　小さじ1/2
ごま油 　小さじ1
昆布　 1枚（3cm）

〈作り方〉
1. 　お米は研いで炊飯器に入れ、分量通り水を加える。Aを入れて混ぜ、昆布と塩鮭を上にのせて炊く。
2. 　炊きあがったら昆布と鮭を取り出し、皮と骨を取ってほぐす。
3. 　炊飯器に2.と食べやすい大きさに刻んだわかめ、いりごまを加えて混ぜる。味を見て塩（分量外）を加える。

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　　　　　おさしみわかめ　160ｇ